전체 글189 스트레스가 당신의 삶을 지배한다면 ? 스트레스는 현대 사회에서 매우 일반적인 문제입니다. 생활 가용성이 상승하면서, 출근 및 학습의 압박, 사회적 문제 등 다양한 압박이 추가되면서 많은 사람들이 스트레스를 느끼고 있습니다. 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 일상에서 조치하기가 매우 어렵습니다. 이제부터는 스트레스 관리에 대한 관심과 지식을 공유하며 더 건강한 삶을 살아보겠습니다. 1. 스트레스란? 스트레스는 생활과 관련된 다양한 요소로 인해 발생하는 것입니다. 일상에서 조치를 취하기가 매우 어려운 경우가 많습니다. 갑작스러운 스트레스로 인한 생활 패턴의 변화, 갑작스러운 지출, 정서적 병적 초래 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 어떻게 스트레스를 감소시킬까? 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. .. 2023. 6. 16. "장 건강의 원동력 마이크로바이옴의 놀라운 비밀" 목차 마이크로바이옴이란 무엇인가? 마이크로바이옴이 신체 건강에 미치는 영향 마이크로바이옴을 증식하는 방법 우리가 유의해야 할 마이크로바이옴에 영향을 주는 요인들 1) 마이크로바이옴이란 무엇인가? 마이크로바이옴(microbiome)은 우리 몸의 장기 또는 표면에 서식하는 미생물 집단의 전체를 가리키는 용어입니다. 인간의 경우, 장 내 미생물 집단은 대부분이 박테리아로 이루어져 있으며, 거의 끊임없이 변화합니다. 서로 정말 다양한 박테리아들로 구성되어 있는데, 이 박테리아 집단은 우리 식습관, 감정 등 다양한 요인들에 영향을 받게 됩니다. 마이크로바이옴은 다양한 생물학적 기능을 담당하고, 인간의 건강 유지에 극히 중요한 역할을 합니다. 첫째로 마이크로바이옴은 음식물 소화에 대한 중요한 역할을 맡습니다. 장 .. 2023. 6. 12. 갑자기 콧물, 두드러기? 식품 알레르기 원인과 대처법 총정리! 음식이 나를 공격한다? 식품 알레르기, 이제 똑똑하게 대처하세요!혹시 특정 음식을 먹고 몸이 불편했던 경험이 있으신가요? 식품 알레르기의 원인부터 증상, 그리고 안전한 식사법까지! 이 글 하나로 알레르기 걱정을 덜어낼 수 있도록 알기 쉽게 알려드릴게요.맛있는 음식을 먹는 즐거움은 삶의 큰 행복 중 하나죠. 그런데 어떤 분들에게는 그 행복이 곧 불안과 고통으로 다가오기도 해요. 바로 식품 알레르기 때문인데요. 저도 예전에 새우를 먹고 온몸에 두드러기가 난 적이 있어서 그 불편함과 당황스러움을 너무 잘 알아요. 식품 알레르기는 생각보다 흔하고, 그 증상도 다양해서 제대로 알고 대처하는 것이 정말 중요해요. 오늘은 식품 알레르기의 모든 것을 함께 파헤쳐 볼까요? 🧐식품 알레르기, 대체 왜 생길까? 🤔식품 .. 2023. 6. 12. "왜 잘 먹어야 할까?" 건강한 식단의 모든 것 "왜 우리는 잘 먹어야 할까?" 건강한 식단, 그 이상의 가치바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 영양과 식단의 중요성을 다시 한번 생각해보세요. 균형 잡힌 식단이 단순한 몸매 관리를 넘어, 우리의 활력과 행복까지 어떻게 좌우하는지 그 비밀을 파헤쳐 드립니다.건강한 삶을 살고 싶다는 마음, 누구나 가지고 있잖아요? 하지만 막상 실천하려고 하면 '운동해야지, 다이어트 해야지' 하는 생각만 가득하고, 정작 가장 중요한 '무엇을 먹는가'는 뒷전이 되곤 합니다. 저도 솔직히 말해서 그랬어요. 웰빙 라이프스타일은 거창한 것이 아니라, 바로 우리 몸에 제대로 영양을 공급하는 것에서부터 시작된다는 것을 깨닫고 나서야 비로소 삶이 달라지더라고요. 오늘은 균형 잡힌 영양 섭취가 우리의 전반적인 활력과 행복에 얼마나 큰 영향을 .. 2023. 6. 10. 대상포진 백신 접종자 치매 위험 20% 예방효가? 대상포진 백신과 치매 발병률 감소 사이에 연관성이 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 지난달 25일 의학논문 사전 공개 사이트 《메드아카이브(medRxiv)》에 발표된 미국 스탠퍼드대 연구진의 연구결과를 토대로 과학전문지 《네이처》가 6일(현지시간) 보도한 내용이다. 1) 대상포진 백신 논문내용 대상포진은 수두를 유발하는 헤르페스 바이러스인 비활성 수두 대상포진 바이러스(VZV)가 몸에 잠복하고 있다가 재활성화하면서 발생한다. 대상포진은 노인에게 가장 흔하며 심한 통증과 발진을 유발할 수 있다. 연구진은 2013년 9월 1일에 시작된 영국 웨일스의 대상포진 백신 접종 프로그램에 주목했다. 데이터에 따르면 백신은 80세 미만의 사람에게 더 효과적이라고 한다. 그 결과 웨일즈에서는 프로그램이 시작될 당시 8.. 2023. 6. 7. 이유 없이 머리가 " 지끈지끈" 악성 뇌종양 5년 새 37% 증가! 6월 8일 세계 (뇌종양의 날)을맞이하여 뇌종양에 대하여 뇌종양종류, 발생원인, 치료방법, 뇌종양을 의심케 하는 증상들에 대하여 알아보겠습니다 1) 머리뼈에 생긴 모든 종양 뇌종양에 종류 뇌막종: 수막종은 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 막인 수막에서 자라는 종양입니다. 뇌수막종은 보통 양성이지만 때로는 암 적일 수도 있습니다. 음향 신경종: 청각 신경종은 청각과 균형을 조절하는 신경에서 자라는 종양입니다. 청각 신경종은 보통 양성이지만, 때때로 청력과 균형에 문제를 일으킬 정도로 충분히 커질 수 있습니다. 연골어종: 연골종은 연골에서 자라는 종양입니다. 연골종은 보통 양성이지만, 때때로 뼈나 관절에 문제를 일으킬 정도로 충분히 커질 수 있습니다. 코드종: 척색종은 초기 발달 단계에서 중추를 형성하는 구조인 .. 2023. 6. 6. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 다음
