필수영양소1 내 몸을 바꾸는 식단의 힘: 영양 전문가가 알려주는 꿀팁 영양과 식단, 어떻게 건강한 삶을 만들어갈까? 복잡하게만 느껴지는 영양과 식단의 비밀을 파헤치고, 내 몸에 꼭 맞는 건강 습관을 찾는 쉬운 방법을 알려드릴게요. 이 글만 읽어도 오늘부터 건강한 식생활을 시작할 수 있습니다.혹시 '건강한 식단'하면 샐러드만 가득한 지루한 식탁을 떠올리시나요? 아니면 복잡한 영양 성분표를 보며 한숨만 쉬고 계신가요? 저도 그랬어요. 매일 바쁜 일상 속에서 끼니를 대충 때우기 일쑤였고, 막상 건강을 챙기려니 어디서부터 시작해야 할지 막막했죠. 하지만 영양과 식단에 대해 조금만 이해하면, 건강한 삶이 결코 어렵고 지루한 일이 아니라는 걸 알게 된답니다. 😊영양의 기본, 3대 영양소와 미량 영양소 이해하기 🔬먼저, 우리 몸을 구성하고 에너지를 내는 가장 기본적인 요소들을 알아.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음
