저염식1 고혈압을 낮추는 최고의 음식 5가지와 꼭 피해야 할 음식 고혈압 관리, 식단이 90% 이상을 좌우합니다! 혈압 관리를 위해 어떤 음식을 먹고 피해야 할지 막막하신가요? 이 글을 통해 혈압을 낮추는 최고의 음식 5가지와 반드시 피해야 할 음식들을 명확하게 알아가고 건강한 생활 습관을 만들어 보세요.혹시 병원에서 '혈압이 좀 높으시네요'라는 말을 듣고 깜짝 놀라신 경험 있으신가요? 저도 처음 그 말을 들었을 때 머리가 띵하더라고요. 약을 먹기 시작하면서도 '이걸 평생 먹어야 하나?'라는 걱정과 함께, 어떤 음식을 먹어야 할지, 또 뭘 먹으면 안 되는 건지 정말 헷갈렸어요. 하지만 식단을 조금씩 바꿔보니 혈압 수치가 안정적으로 유지되는 것을 보고 정말 신기했답니다. 오늘은 제가 직접 경험하고, 전문가들이 추천하는 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 속 시원하게 .. 2025. 8. 13. 이전 1 다음
