올리브 오일1 콜레스테롤 낮추는 건강한 지방, 똑똑하게 먹는 법 7가지 콜레스테롤 수치, 건강하게 관리하고 싶다면? 우리가 흔히 오해하는 '지방'에 대한 진실을 알려드려요. 건강한 지방 섭취법으로 콜레스테롤 수치를 개선하고, 더 활기찬 삶을 시작해 보세요! "지방은 무조건 나쁘다?" 아직도 이렇게 생각하는 분들이 많으실 것 같아요. 저도 예전엔 그랬으니까요. 샐러드 드레싱은 칼로리 걱정에 늘 빼고 먹고, 고기는 무조건 살코기만 찾아 먹던 시절이 있었죠. 그런데 알고 보니 모든 지방이 콜레스테롤의 주범은 아니더라고요. 오히려 우리 몸에 꼭 필요한 착한 지방도 있다는 사실! 오늘은 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 되는 건강한 지방 섭취법에 대해 솔직하게 이야기해 볼게요. 😊 콜레스테롤의 두 얼굴, HDL과 LDL 이해하기 🎭콜레스테롤 하면 무조건 나쁜 것이라고 생각하기.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음
