오메가-31 짜증 날 때 먹으면 좋은 음식: 스트레스 극복을 위한 현명한 선택 스트레스, 먹는 걸로 풀어도 될까요? 바쁜 일상 속에서 쌓이는 스트레스, 혹시 무의식적으로 간식을 찾고 있진 않나요? 이 글을 통해 스트레스 해소에 도움이 되는 맛있는 식품 8가지를 알아보고, 몸과 마음을 건강하게 지키는 방법을 함께 찾아봐요!안녕하세요! 혹시 요즘 업무나 학업 때문에 스트레스받는 일이 많지 않으신가요? 저는 좀만 피곤하거나 기분이 처지면 달콤한 초콜릿이나 빵을 찾게 되더라고요. 단 게 당기는 건 뇌가 에너지를 빠르게 얻고 싶어 하는 자연스러운 현상이라고 하던데, 뭐랄까... 먹고 나면 잠시 괜찮아졌다가 괜히 살찔까 봐 후회하는 악순환에 빠지는 느낌이었어요. 😅하지만 저 같은 경험을 하는 분이 많을 거예요. 오늘은 스트레스를 건강하게 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 '스트레스 해소 식품.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음
