암환자 연구의 필요성
암은 죽음의 공포로 인식되고 있으며, 특히 말기 폐암의 경우 **5년 생존율이 2%**로 매우 낮다.
치료율이 빈약하다는 점에서 항암 치료의 필요성이 강조되지만, 이는 모순적일 수 있다.
암을 이긴 사람들의 경험에 따르면, 장 내 비생물 유해균을 줄이고 유익균을 충만하게 유지하는 것이 암 예방에 가장 좋은 습관이라고 한다.
이러한 관점에서 암 예방을 위한 식습관이 중요하다는 점이 강조된다.
암의 종류와 생존율
암은 부위에 따라 다양한 이름으로 불리며, 각 암의 생존율이 다르다.
일반적으로 췌장암은 3개월 이내에 사망할 가능성이 높고, 갑상선암은 상대적으로 낮은 위험을 가진다.
다양한 암의 치료 과정에서 공통점이 발견되었으며, 예를 들어 유방암과 자궁암은 대체로 3년의 치료 기간이 필요하다.
폐암은 가장 긴 치료 기간이 필요하며, 5년 동안 지속적인 관찰이 필요하다.
폐암의 치료와 관찰
폐암 치료는 5년 동안 폐를 청소하며 관찰하는 과정을 포함한다.
이 과정에서 암의 크기가 묶여 버리는 현상이 발생하며, 5년 후에는 완치 판정을 받을 수 있다.
폐에는 많은 먼지가 쌓여 있어, 이를 청소하는 것이 중요하다.
끈끈한 가래가 기침으로 나오지 않지만, 폐청소 물을 마시면 가래가 물렁해져 기침으로 배출될 수 있다.
암 예방을 위한 음식
암을 이긴 사람들의 경험에 따르면, 무조건 먹어야 하는 음식이 있다.
생강, 버섯, 현미, 쇠고기가 주요 음식으로 소개된다.
생강: 강력한 항산화 작용으로 면역 체계를 강화하며, 감기와 독감을 예방하는 데 도움을 준다.
버섯: 베타글루칸이 면역 세포를 활성화하고 항체 생성을 도와 면역력을 강화한다.
현미: 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역 세포의 활동을 촉진하고 감염을 예방한다.
소고기: 아연이 풍부하여 면역 체계의 정상적인 기능을 유지하는 데 기여한다.
건강한 식사 조합
생강을 넣은 소고기 볶음: 생강이 소고기의 잡 냄새를 없애고 지방을 녹이는 역할을 한다.
버섯을 넣은 현미밥: 현미의 건강 효능을 살리면서 부드러운 식감을 제공한다.
전통 한약: 사삼과 창이자 같은 한약재가 폐질환 치료에 효과적이다.
이러한 조합은 암 예방에 도움을 줄 수 있다.
전통 한약의 효능
사삼: 폐질환 치료에 오랜 세월 사용되어온 한약재로, 항암 효능이 뛰어나다.
창이자: 부비동염, 기침, 두통 등의 염증성 질환에 효과적이다.
신화: 목련의 꽃봉오리로, 한방에서 약재로 사용되며 찬 기운을 발산하는 효능이 있다.
이러한 한약재들은 면역력 강화와 세포 건강에 기여한다.
건강한 생활 습관
기상 후 물을 마시지 않는 습관: 아침에 물을 마시면 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움이 된다.
스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 떨어뜨리고 염증을 유발할 수 있으므로, 즉각적으로 해소하는 것이 중요하다.
수면의 질 개선: 방에 불을 켜놓고 자거나 스마트폰을 사용하는 것은 수면을 방해하여 면역력을 저하시킨다.
이러한 습관들은 암 예방에 필수적이다.
폐 건강을 위한 호흡법
폐를 움직이는 것은 호흡근과 횡경막에 의존한다.
흉식 호흡 대신 복식 호흡을 실천하는 것이 중요하다.
산에 오르거나 공원에서 걷기: 폐 청소와 심폐 기능 강화를 도와준다.
심호흡: 폐활량을 늘리고 호흡기 기능을 개선하는 데 효과적이다.
호흡기 기능 강화 방법
복식 호흡: 배를 내밀며 숨을 들이마시고, 내쉴 때는 배가 들어가게 한다.
심호흡: 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것이 폐 기능을 활성화한다.
이러한 호흡법은 면역력 강화와 호흡기 질환 예방에 기여한다.
유익균과 백혈구가 협력하여 나쁜 균을 물리치는 데 도움을 준다.
면역력과 암 예방
암에 걸리지 않았다면 유익균들이 나쁜 균을 제압하여 종양이 생기지 않도록 한다.
현재 암이 있는 경우에도 면역력과 유익균이 회복되면 암을 이겨낼 수 있다.
암은 죽음의 병이 아니다라는 인식이 필요하며, 면역력을 길러야 한다.